在足球比赛中，每半场结束前经常会出现“补时”环节，而这个时间并非随意决定。根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判有权在每半场常规45分钟结束后，根据比赛中因各种原因造成的停顿时间，酌情增加“伤停补时”（也称“补时”或“加时”）。这些停顿包括球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球等。
主裁判会自行记录比赛中断的时间，并在半场临近结束时，通过第四官员在场边举牌公示补时时长。需要注意的是，这个时间只是“最低补时”，而非精确倒计时。例如，若裁判示意补时4分钟，实际比赛可能持续4分30秒甚至更久——只要在补时期间再次出现中断（如新伤情或争议判罚），裁判有权继续延长。这也解释了为何有时补时结束后比赛仍未终止。
补时机制赋予裁判较大的自由裁量权，因此常引发争议。比如，一方领先时故意拖延时间，裁判是否充分计入？VAR长时间回看是否应全额补回？规则虽未规定具体计算公式，但强调“合理补偿损失时间”。实践中，裁判通常不会将每次小停顿全部累加，而是综合判断整体节奏损耗。此外，补时仅用于恢复比赛流畅性，不改变胜负结果的判定逻辑——即使UED体育平台补时阶段进球，也视为有效。
总的来说，伤停补时是维持比赛公平与完整性的重要机制，但其主观性也意味着球迷和球队需理解：补时不是“精确科学”，而是裁判基于现场情况作出的专业判断。这也正是足球规则中“人性化”与“灵活性”的体现之一。
